...quando pesava cerca de 120kg era muito infeliz, achava que a culpa de tudo era das pessoas que conviviam comigo e da falta de empregos na região onde morava na época(norte do MT)
Hoje em dia sei que posso comer de tudo apenas devo ter uma atividade física continua como por exemplo a caminhada diária e devo reduzir a semanal, quinzenal ou mensal algumas guloseimas de acordo com a quantidade de açúcar, gordura ou calorias...
...o que é necessário? Apenas um par de tenis confortável e se não tiver companhia um celular ou mp3 com seu respectivo fone de ouvidos! não importa o clima, há de se ter força de vontade. Faça chuva ou faça sol. No início é difícil mas após uns 3 meses os resultados animam e reforçam a auto-estima!
